Maraton vadbe na 5 različnih lokacijah

Maraton vadbe na 5 različnih lokacijah

BODIFIT in Zdrava zabava že mnogo let organizirata maraton vadbe, ki se je v preteklosti imenoval tudi ''maraton aerobike''. Gre za nekaj ur skupinskih vodenih vadb pod strokovnim vodstvom BODIFIT inštruktorjev, ki je popolnoma brezplačen. Tokrat bo vadba v sredo, 23. oktobra od 18. ure dalje na petih lokacijah hkrati – v UŠC Leona Štuklja v Mariboru ter v BODIFIT centrih Celje, Ljubljana, Domžale in Kamnik.

V sredo, 23. 10. 2019 se bo tako nekaj sto ljudi ob istem času gibalo na isto vadbeno zvrst – le da na petih različnih lokacijah. Maraton vadbe nikoli ne razočara, tokrat pa bo še bolj edinstven. BODIFIT in Zdrava zabava sta izkušena organizatorja športnih prireditev, ki slovijo kot nekaj drugačnega na visokem nivoju.

''Kar nekaj let smo maraton v Mariboru organizirali v Štuku – v prostoru, kjer sicer nismo vajeni športa in rekreacije, a je dvorana kljub temu zmeraj pokala po šivih,'' pove Maja Tasič, koordinatorka dogodka. ''Letos pa se tako vračamo v UŠC Leona Štuklja, na lokacijo, kjer se je pred 20 leti pravzaprav vse začelo,'' še doda. Organizacija BODIFIT v tej sezoni namreč obeležuje dvajseto obletnico delovanja in prvo mednarodno fitnes konvencijo so organizirali prav na UŠC Leona Štuklja.

3 RAZLIČNE ZVRSTI ZA RAZLIČNE OKUSE

Ob 18. uri se bo maraton vadbe začel z zvrstjo SHAPE TNZ. Gre za dokaj preprosto, a ciljano in intenzivno osredotočeno na krepitev in aktivacijo spodnjih delov telesa. Noge, zadnjica, trebuh in hrbtenica so osrednji deli, ki jih koncentrirano obremenjujemo, krepimo in izboljšujemo tonus.  Osnovno vodilo je strokovno nadzorovana vadba. SHAPE TNZ vadba je namenjena različnim starostnim skupinam in različnim stopnjam posameznikove kondicijske pripravljenosti, začetnikom in za napredne vadeče. Sledi BURN HIIT,  visokointenzivna intervalna vadba, kjer se prestavljajo, preizkušajo meje in sposobnosti posameznika s HIIT in TABATA protokolom. Pri BURN HIIT vadbi je poudarek na razvoju vseh motoričnih sposobnosti (moč, vzdržljivost, gibljivost, hitrost, ravnotežje, koordinacija itd.) na maksimalnem individualno prilagojenem nivoju (individualna hitrost izvedbe) obremenitve. Vadba s svojim visoko-intenzivnim učinkom izrazito vpliva na metabolične procese v telesu, ki so odgovorni za pospešeno porabo energijskih zalog v telesu (FAT BURNING EFFECT).  

Kot zaključek dogodka pa bo najbolj primeren FUSION PILATES. Je popolna vadba tako za popolne začetnike kot tudi za napredne vadeče. Na preprost, vadečemu prijazen način se različni preventivni PILATES pristopi in PILATES PRINCIPI prepletajo in zgradijo ultimativno vadbo za izboljšanje aktivacije jedra telesa, mišičnega tonusa in telesne drže. Vadba je primerna za žensko in izrazito koristna za moško populacijo.

Dogodek popolnoma brezplačen, potrebna je le predhodna prijava preko spletne strani, s seboj pa potrebujete zgolj športna oblačila, vodo in brisačo.

FOTO: Gregor Gomboc

Facebook Twitter Google+ Pinterest

Množičen obisk maratona vadbe v Mariboru

25.10.2019, Lokalno

Univerzitetna športna zveza Univerze v Mariboru - Zdrava zabava in BODIFIT sta že tradicionalno združila moči in organizirala brezplačni maraton vadbe. Letos smo doživeli kar nekaj sprememb. Običajno je maraton potekal na treh...

Beri več

Na Obali že 22. jesenska Čista 10ka

21.10.2019, Lokalno

Kakor vsako leto, je tudi na letošnji rektorjev dan, ki je za študente prost dan, potekala tradicionalna športno zabavna prireditev jesenska ČISTA 10KA, ki jo je organizirala Univerzitetna športna zveza...

Beri več

Maraton vadbe na 5 različnih lokacijah

15.10.2019, Lokalno

BODIFIT in Zdrava zabava že mnogo let organizirata maraton vadbe, ki se je v preteklosti imenoval tudi ''maraton aerobike''. Gre za nekaj ur skupinskih vodenih vadb pod strokovnim vodstvom BODIFIT...

Beri več

Na Obali jesenska Čista 10ka

14.10.2019, Lokalno

Univerzitetna športna zveza Primorske v začetku študijskega leta 2019/20 organizira jesensko Čisto 10ko, kjer ne bo manjkalo športnih iger in zabava. Vse to in še več se bo dogajalo v...

Beri več

Jubilejni 10. Nočni tek na Kalvarijo uspel

07.10.2019, Lokalno

Že desetič je Univerzitetna športa zveza Maribor - Zdrava zabava priredila Nočni tek na Kalvarijo. Po 454 stopnicah se je podalo okoli 300 odraslih in otrok in to kljub nekoliko...

Beri več

10. Nočni tek na Kalvarijo

30.09.2019, Lokalno

Zdrava zabava (UŠZM) že vrsto let organizira prireditve, ki so dobro prepoznane med športnimi navdušenci na širšem mariborskem področju. Letos že deseto leto zapored – 4. oktobra 2019 organiziramo Nočni...

Beri več