Vabljeni na brezplačno predavanje na temo načrtovanja optimalne prehrane ob študiju in delu

Vabljeni na brezplačno predavanje na temo načrtovanja optimalne prehrane ob študiju in delu

Na Ekonomski fakulteti Univerze v Ljubljani bo v sredo, 15. novembra 2017, potekalo brezplačno predavanje na temo načrtovanja optimalne prehrane ob študiju in delu, ki ga bo vodil mentor Fitnes zveze Slovenije, asist. Marko Budler, mag.

Kot pojasnjuje organizator predavanja, lahko pravilna prehrana in redna telesna aktivnosti pomagata pri soočanju z izzivi v študijskem obdobju in pripomoreta, da se izkažete pri »študentskem delu«, na praksi ali zagovoru pomembnega projekta. Z optimizirano prehrano bo učenje in delo lažje, kognitivne sposobnosti izrazitejše, energije dovolj čez ves dan, počutje pa odlično. Kako začeti in poskrbeti, da pravilna prehrana in vadba ne bosta zahtevali preveč napora, časa in denarja, bo na brezplačnem predavanju pojasnil Marko Budler.

Predavanje z diskusijo bo trajalo cca. 45-60 minut. Predavanje je brezplačno se bo na Ekonomski fakulteti Univerze v Ljubljani začelo ob 18. uri. Zaradi zasedenosti mest je priporočljiva kratka prijava preko e-naslova Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled..

Načrtovanje optimalne prehrane z vadbo bo zajemalo:

  • Sodobne prehranske in vadbene smernice: pravilno razmerje B, OH in M.
  • »Mastna laž«: resnica in miti o jajcih, sadju in holesterolu.
  • Nad maščobo z maščobami: LCHF-prehrana pri izgubi kilogramov in v športu.
  • Predispozicije za uspeh na rastlinski/veganski prehrani.
  • Nizkokalorične diete, hormoni in metabolizem: kdo je The Biggest Loser?
  • Načrtovanje osebnega jedilnika: KAJ jesti KDAJ in ZAKAJ?
  • Delno postenje (IF) namesto zajtrka: učinkovita metoda za metabolno fleksibilnost?
  • Energetski, hormonski in metabolni učinki ustrezne prehrane in vadbe.
  • Temeljne smernice pri uporabi prehranskih dopolnil in beljakovinskih dodatkov.
  • Diskusija z individualnim svetovanjem, možnostjo vprašanj o prehrani in vadbi!
Facebook Twitter Google+ Pinterest

RK RS na redni seji potrdila pobudo SUSA za sprejem najboljših športnikov

09.01.2018, Novice

V Kopru je 22. decembra 2017 potekala 10. redna seja Rektorske konference Republike Slovenije (RK RS), na kateri je bil prisoten tudi predsednik Slovenske univerzitetne športne zveze, mag. Patrik Peroša.

Beri več

Ortopedski center Artros vabi na simpozij Prevencija športnih poškodb pri mlados…

20.12.2017, Novice

Center za ortopedijo in športne poškodbe Artros bo 13. januarja 2018 v Ljubljani organiziral brezplačni strokovni simpozij z naslovom Prevencija športnih poškodb pri mladostnikih.

Beri več

Namenite SUSA del svoje dohodnine

19.12.2017, Novice

Praznični mesec december med drugim zaznamuje tudi obdarovanje. Tokrat imate priložnost, da ste dobrodelni tudi sami, saj lahko del svoje dohodnine (0,5 %), ki bi ga država sicer vrnila v...

Beri več

MIZŠ poslal v javno obravnavo predlog Zakona o dopolnitvah zakona o športu

18.12.2017, Novice

Ministrstvo za izobraževanje, znanost in šport (MIZŠ) je v javno obravnavo posredovalo predlog Zakona o dopolnitvah Zakona o športu.

Beri več

OKS na skupščini v Zrečah o uspešnih projektih, slovenskem CAS in financiranju S…

18.12.2017, Novice

Izvršni odbor Olimpijskega komiteja Slovenije (OKS) je 16. decembra v Zrečah izpeljal 41. skupščino in 29. redno sejo, na katerih so zbrani govorili o uspešnih projektih v tem koledarskem letu...

Beri več

Vabilo na predavanje Marjana Ogorevca o holističnem pristopu pri pripravi športn…

18.12.2017, Novice

Fakulteta za šport Univerze v Ljubljani vabi na predavanje slovenskega publicista Marjana Ogorevca z naslovom Holistični pristop pri pripravi športnika, ki bo v četrtek, 21. decembra, ob 14. uri v...

Beri več